SENSEI SERIE
GUIDE PREPARATION HYROX
GUIDE PREPARATION HYROX
87 €
Le programme inclut
12 semaines de préparation
4 séances par semaine
Séance de course à pied pour mieux gérer l’effort lors des phases de run
Des séances spécifiques pour progresser sur les stations et les transitions
Une analyse complète de l'effort en HYROX
Le GUIDE PREPARATION HYROX est une programmation complète pensée pour vous aider à préparer ton HYROX avec plus de structure, de méthode et de régularité.
Sur 12 semaines, vous allez développer les qualités essentielles pour mieux gérer l’épreuve : course à pied, endurance, renforcement musculaire, travail spécifique sur ergomètres (RowErg & SkiErg), stations et capacité à enchaîner les efforts sous fatigue.
Ce programme vous proposes une vraie logique de progression pour vous aider à arriver mieux préparé le jour J, et à gagner des minutes sur votre chrono.
PREPARATION MARATHON
Le programme Marathon est en cours...